มะเร็งดื่มอะไรดูเหมือนจะเป็นหัวข้อที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพป่าของประเทศต่าง ๆ ชอบบนอินเทอร์เน็ตมาโดยตลอด อย่างไรก็ตาม การที่มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันมากมาย จะน่าเชื่อถือมีประโยชน์หรือไม่

หนึ่งในสำนักพิมพ์วรรณกรรมทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ที่ใหญ่ที่สุดในโลก: Elsevier แนะนําแผนที่การปฏิสัมพันธ์ของร่างกายมะเร็งที่ดีเพื่อช่วยให้มองความสัมพันธ์ที่ถูกต้องระหว่างสารก่อมะเร็งและมะเร็ง

โดยข้อมูลดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากแนวทางที่ออกโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) และสมาคมวิชาชีพต่างๆ โดยมีหลักฐานสนับสนุนที่หนักแน่น ก่อให้เกิดการศึกษาด้านสุขภาพ

แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง แต่มันกำลังเฟื่องฟู มันมีอยู่ทุกหนทุกแห่งจากบนลงล่าง ช่องปาก, คอ, หลอดอาหาร, เต้านม, ตับ, ลำไส้ใหญ่รวมทั้งทวารหนัก

เนื้อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว และเนื้อแกะ ล้วนเป็นเนื้อแดง ซึ่งองค์การอนามัยโลกได้จัดให้เป็นสารก่อมะเร็งประเภท IIA ที่ก่อให้เกิดมะเร็งเป็นหลัก

เนื้อสัตว์แปรรูปถูกจัดให้เป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่งโดยองค์การอนามัยโลก ซึ่งสามารถทําให้เกิดมะเร็งได้

การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ ข้อมูลการสํารวจที่เกี่ยวข้องแสดงให้เห็นว่าปัจจุบันการบริโภคเกลือต่อหัวต่อวันของประเทศเราอยู่ที่ประมาณ 8-10 กรัมในขณะที่คนที่ชอบกินอาหารรสเค็มบริโภคเกลือมากกว่า 15 กรัมต่อวันซึ่งเกินปริมาณมาตรฐานที่ต้องการมาก

ไม่คิดว่าการกินผลไม้น้อยเกินไปจะทำให้เกิดมะเร็งปากและคอหอย มะเร็ง และมะเร็งได้ จากการศึกษาพบว่าคนที่กินผลไม้น้อยกว่า 100 กรัมต่อวันมีโอกาสเป็นมะเร็งมากกว่าผู้ที่กินมากกว่า 100 กรัมต่อวันอย่างน้อย 2 เท่า แนะนำให้รับประทานผลไม้วันละ 300 กรัมขึ้นไป

การบริโภคเส้นใยในปริมาณที่ต่ำ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง จากสถิติพบว่าหากบริโภคเส้นใยน้อยกว่า 6 กรัมต่อวัน อัตราการเกิดมะเร็งทวารหนักจะสูงกว่าคนที่บริโภคมากกว่า 6 กรัมขึ้นไปอย่างน้อย 85% ในอาหารที่มีเส้นใยสูง ผักชีฝรั่ง แอปเปิ้ล แครอท กะหล่ำปลี หน่อไม้ ฯลฯ เป็นผลไม้และผักที่หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน

การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง และครอบคลุมมากจนแม้แต่แอลกอฮอล์ยังต้องถอนหายใจ การสูบบุหรี่สามารถก่อให้เกิดมะเร็งในระบบต่างๆ ทั่วร่างกาย ช่องปาก ลำคอ หลอดอาหาร ปอด ไต ตับอ่อน กระเพาะอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก ล้วนเป็นอวัยวะเป้าหมายของมะเร็งที่เกิดจากการสูบบุหรี่ นอกจากระบบเลือดของมะเร็ง - มะเร็งเม็ดเลือดขาวแล้ว ยังสามารถเกิดจากการสูบบุหรี่ได้อีกด้วย ถ้าผู้หญิงสูบบุหรี่ก็จะทำให้เกิดมะเร็งรังไข่ได้เช่นกัน

แพทย์ผิวหนังหลายท่านได้แจ้งเตือนประชาชนและผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องให้หลีกเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะในช่วงที่แดดแรง ผลิตภัณฑ์กันแดด ได้แก่ ร่ม หมวกกันแดด ชุดกันแดด และครีมกันแดด ได้รับการแนะนำจากแพทย์และสมาคมแพทย์ผิวหนังต่างๆ

ท้ายที่สุดแล้วเมื่อมะเร็งผิวหนังมะเร็งแพร่กระจายก็ยากที่จะรักษา จากสถิติพบว่ากว่า 90% ของเนื้องอกผิวหนังเกิดจากแสงแดด

ฉันไม่ได้ตระหนักว่าการขาดการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดมะเร็งได้เช่นกัน! ตามสถิติ ห้าวันต่อสัปดาห์ ผู้หญิงที่ออกกําลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกมากกว่าสองเท่าของผู้หญิงที่ออกกําลังกายไม่ถึงปริมาณนี้

สำหรับโรคมะเร็ง ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 90 นาทีต่อสัปดาห์ คุณจะมีโอกาสเป็นมะเร็งมากกว่าคนที่ออกกำลังกายถึงสองเท่า